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24 avril 2010 6 24 /04 /avril /2010 17:05

Les effets psychologiques liés à la pratique d'un sport sont au moins aussi importants que les effets physiques.

 

 

 Le sport :

 

stimule la confiance en soi, l'esprit de compétition et la volonté, en libérant l'agressivité .

 

réduit le stress et l'anxiété .

 

favorise la prise de conscience de son corps et aide à l'harmonie de la vie sexuelle .

 

augmente l'efficience intellectuelle grâce à l'amélioration de l'oxygénation cérébrale .

 

enseigne l'acceptation de l'échec temporaire et la persévérance .

 

  développe l'esprit de groupe, le respect de l'autre, et enrichit le cercle relationnel .

 

procure une sensation de plaisir, sans doute liée à la libération par le cerveau de substances hormonales, les endorphines .

 

permet de se distraire des soucis professionnels et familiaux.

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